خواب به بدن شانس بهبود و دوباره شارژ شدن می دهد. اگر به سختی خوابتان می برد، سعی کنید هر روز یک ساعت مشخصی به رخت خواب رفته و صبح ها از خواب بیدار شوید. از خوردن غذاهای سنگین در شب پرهیز کرده و تلویزیون و موبایل خود را نیم ساعت قبل از خواب خاموش کنید. سعی کنید مقداری از زمان خود را با نور طبیعی خانه سپری کنید. اگر همچنان با خواب خود مشکل دارید با دکتر در این مورد صحبت کنید.