این گرفتگی عضلاتی آزاردهنده می تواند چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. کم آبی یا دهیدراسیون ، استفاده بیش از حد از عضله ، تحریک عصبی و کمبود برخی از مواد معدنی نظیر پتاسیم و کلسیم می تواند سبب این گرفتگی گردد.
درمان: کمی قدم بزنید تا گرفتگی برطرف گردد و یا پاهایتان را تکان دهید و عضلات پا را کشش دهید ولی اگر بهبودی حاصل نشد حتما به پزشک مراجعه نمایید .