این بخشی از سیستم عصبی خودگردان مسئول واکنش “جنگ و گریز” بدن شما است. هنگامی که با تهدیدی مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک شروع به کار میکند، به سرعت فرآیندهای بدن مانند تنفس و ضربان قلب شما تغییر می یابند بنابراین شما انرژی بیشتری دارید و برای مواجهه با خطر و یا فرار آماده هستید.