مراقبت از خود به طور کلی به سیستم عصبی شما نیز کمک می کند. به اندازه کافی بخوابید. سیگار نکشید. روش هایی برای آرامش پیدا کنید. ورزش تاثیر ضد پیری در مغز دارد و می تواند از شما در برابر از دست رفتن حافظه محافظت کند. تغذیه خوب، با خوردن مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و امگا ۳ داشته باشید؛ کربوهیدرات ها را کاهش دهید و از غذاهای شیرین و چربی اشباع و ترانس پرهیز کنید. زمانی را با دوستان خود صرف کنید و مهارت های جدید برای کمک به عملکرد بهتر مغز را یاد بگیرید.