سیستم عصبی شما هم به صورت خودکار و هم همراه با شما در کارها کنترل کار می کند. یک اقدام اختیاری چیزی است که تفکر آگاهانه را می گیرد، مانند زمانی که راه می روید یا دست می زنید. در اینجا از اعصاب جسمی استفاده می شود. اقدامات غیرارادی چیزهایی مانند ضربان قلب هستند که خواه شما به آن فکر کنید و یا هر کاری در مورد آن انجام دهید، اتفاق می افتند. این سیستم عصبی خودکار است.