چگونه باهوش، هشیار و متمرکز بمانیم

تیر ۱۵, ۱۳۹۷ سلامت روان 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

ورزش، به ویژه نوعی از ورزش که ضربان قلب شما را بالا می برد مانند راه رفتن و شنا کردن، دارای مزایای ذهنی است. اگر چه کارشناسان مطمئن نیستند که دلیل آن چیست، فعالیت بدنی می تواند خون را به مغز افزایش دهد و ارتباط بین سلول های مغز را بهبود بخشد. فعال ماندن می تواند به حافظه، تخیل و حتی توانایی شما برای برنامه ریزی کارهایتان کمک کند.