چگونه باهوش، هشیار و متمرکز بمانیم

تیر ۱۵, ۱۳۹۷ سلامت روان 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

یادتون هست در زمان کودکی سعی می کردید وارونه صحبت کنید؟ محققان دانشگاه دوک تمریناتی را به نام “ورزش اعصاب” ایجاد کردند که مغز شما را با فکرهای جدید به چالش می اندازد. از آنجایی که پنج حس شما پنج کلید یادگیری هستند، از آنها برای تمرین ذهن خود استفاده کنید. اگر راست دست هستید، سعی کنید از دست چپ خود استفاده کنید. از مسیر دیگری به محل کارتان بروید. چشمان خود را ببندید و ببینید که آیا می توانید غذا را با طعم و مزه بشناسید.