چگونه باهوش، هشیار و متمرکز بمانیم

تیر ۱۵, ۱۳۹۷ سلامت روان 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

همه افراد امروز و فردا حافظه خود را از دست می دهند. همینطور که شما پا به سن می گذارید، ممکن است مسائل را به آسانی به یاد نیاورید. این مشکل معمول پیری است. برخی نکات مفید عبارتند از:

مسائل را بنویسید
از ویژگی های تقویم و یادآوری در گوشی همراه خود حتی برای موارد ساده استفاده کنید (مثلا تماس با پدر!)
تمرکز بر یک کار در هر زمان
در هر مرحله از هر دوره زمانی چیزهای جدید یاد بگیرید.