انجام کارهای روزمره با وجود کمردرد

تیر ۱۱, ۱۳۹۷ بیماری ها کمردرد 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

در صورتی که دچار آسیب کمر شده ‌اید یا برخی مشکلات مرتبط با کمر دارید، ممکن است انجام برخی از ورزش‌ها برای شما مناسب نباشد مگر این که پزشک با آگاهی از شرایط شما این ورزش‌ها را به شما توصیه کرده باشد. از جمله این فعالیت‌ها می‌توان به ورزش‌های برخوردی و چرخشی مانند: گلف، وزنه ‌برداری، ورزشهای راکتی، رقص، دو و درازنشست اشاره کرد.

همچنین ممکن است پزشک توصیه کند هنگامی که به شکم دراز کشیده ‌اید، پای خود را بالا نیاورید. هر کسی با توجه به شرایط کمر خود باید از پزشک سوال نماید چه فعالیت‌هایی را نباید انجام دهد.