اگرچه ممکن است فکر کنید دراز و نشست به تقویت عضلات شکمی کمک می کند اما اکثر مردم این حرکت را اشتباه انجام می دهند و از عضلات لگن برای دراز و نشست استفاده می نمایند.
این حرکت همچنین احتمال دارد فشار زیادی به دیسک ها در ستون فقرات وارد کند. پس اگر کمر درد دارید، از انجام این حرکت دوری کنید.