اگر دچار گرفتگی عضلات شدید، استراحتی کوتاه و مسکن های بدون نسخه می تواند به کاهش درد کمک کند. برای اینکه دوباره به این درد دچار نشوید، روی کمر بخوابید و مطمئن شوید که بالش شما در جای مناسب قرار دارد.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.