عادات نادرستی که به کمر آسیب می رسانند

تیر ۶, ۱۳۹۷ بیماری ها کمردرد 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

وزن های سنگین باعث اعمال فشار روی کمر شده و ماهیچه هایی که از ستون فقرات محافظت می کنند را تضعیف می کند. این موضوع روی کودکانی که کیف های پر از کتاب را حمل می کنند نیز تاثیر میگذارد. کیف کودک شما نباید سنگین تر از 20 درصد وزن وی باشد. کیف هایی که دارای بندهای پهن و قابل تنظیم باشند، وزن کیف را به صورت یکسان پخش می کند. اما این موضوع در صورتی که از هر دو بند کیف استفاده کنید، صدق می کند. انداختن کیف یا کوله پشتی روی یک شانه، باعث ایجاد فشار می شود.