فرقی نمی کند در خانه باشید یا در مسافرت، پیاده روی یکی از راه هایی است که شما را فعال نگه می دارد. سعی کنید در حین پیاده روی تغییر مسیر داده و آن از کوتاه مدت و شدید به طولانی مدت و ملایم برسانید. فعالیت هایی مثل پیاده روی برای مدیریت علایم روماتیسم ضروری است، اما فواید دیگری نیز دارد.
ورزش و فعالیت بدنی، کیفیت خواب را بهبود بخشیده و استرس و افسردگی را که از عوامل تشدید کننده علایم روماتیسم هستند کم می کند.
