مطالعات نشان می دهد که تای چی که از جمله ورزش های سنتی و رزمی چینی است، درد و خشکی مفاصل را در بسیاری از بیماران روماتیسمی کاهش می دهد. تای چی ترکیبی از حرکات نرم و آهسته به همراه تمرکز بر ذهن است. این ورزش را می توان به تنهایی یا گروهی انجام داد. همچنین شرکت کنندگان در این مطالعات گفته اند تمرینات تای چی باعث بهبود تعادل بدنی و کاهش افسردگی آنها شده است.
