تحرک و فعالیت فیزیکی در حجم کم واقعا تاثیر خوبی بر سلامت عمومی بدن می گذارد. جاروبرقی کشیدن و یا 10 دقیقه هرس کردن باغچه در روزهایی که مشغله زیادی دارید بنظر مناسب تر از یک ساعت ورزش کردن است.
همیشه سعی تان بر این باشد که حالت صحیح بدن موقع کار کردن را حفظ کنید؛ مثلا صاف ایستادن بجای خمیده ایستادن و همچنین اجازه دهید تا حد امکان مفاصل بزرگ تر بدن درگیر کار شود.
