یوگا روشی ملایم برای بهبود تعادل و هماهنگی بدن است. اخیرا مطالعاتی صورت گرفته که نشان می دهد یوگا عملکرد فیزیکی مبتلایان به التهاب مفاصل را بهتر کرده و به افزایش آرامش آنها کمک می کند.
با یک کلاس سطح مبتدی شروع کنید و هر نوع محدودیتی که بخاطر بیماری دارید برای مربی توضیح دهید. زمانیکه با انجام حرکات و تنفس در یوگا احساس آرامش کردید می توانید حرکات را در خانه نیز انجام دهید.
