۷ راه برای کاهش استرس

خرداد ۷, ۱۳۹۷ 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

مصرف غذاهای آماده و یا نامناسب روش ایمنی برای مبارزه با استرس نیست، ولی بسیاری از ما از این روش استفاده می کنیم. در این حالت هورمون های استرسی تغییر می کند و این مواد شیمیایی اشتها را مختل می کند. متاسفانه، کالری های مصرفی به جای مصرف به عنوان انرژی بیشتر ذخیره می شود.