۷ راه برای کاهش استرس

خرداد ۷, ۱۳۹۷ 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

تلاش جهت انجام چند کار با هم باعث افزایش سطح استرس می شود، بر اساس نظر تونی برنهارد. وقتی که شما احساس استرس داری سعی می کنید چند کار را انجام دهید تا سریعتر تمام شود وی توصیه می کند که نتیجه بر عکس است: آرام تر باشید.

برای مثال در زمانی که فکر می کنید، تایپ می کنید، می دوید و یا خانه را تمیز می کنید، 25 درصد آن را آهسته تر انجام می دهید.