۱۶ روشی که ممکن است به مفاصل خود با آن آسیب بزنید

خرداد ۶, ۱۳۹۷ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

زیاد تایپ کردن با انگشت شست میتواند دردسرساز شود. تاندون های شما ممکن است تحریک شوند و انگشت شست شما در یک موقعیت پیچ خورده قفل کند. نگاه کردن به تلفن نیز به همان اندازه برای گردن و شانه های شما بد است.

هر سانت که سر شما به جلو خم شود، بار بر روی عضلات شما افزایش می یابد. اگر گردن خود را خم کنید تا جایی که چانه شما به قفسه سینه تان برسد، گویی گردن شما وزن پنج سر را به جای یک سر تحمل میکند.