۱۶ روشی که ممکن است به مفاصل خود با آن آسیب بزنید

خرداد ۶, ۱۳۹۷ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

هنگام انجام تمرین بدنی، ممکن است فکر کنید فقط زمانی که درد دارید حرکات قدرتی را درست انجام میدهید. با این همه، نابرده رنج گنج میسر نمیشود، درست است؟ بله درست است. اما برخی از دردهای عضلانی مشکلی ایجاد نمیکنند. اما اگر درد عضلانی تمام طول روز ادامه یابد و یا اگر عضلات شما متورم شده و یا برای حرکت و یا لمس کردن بیش از حد درد کند، خوب نیست.

درد مفصل طبیعی نیست، پس به آن توجه کنید. اگر فکر می کنید که آن را نادیده گرفته اید، تمریناتتان را آسانتر کنید. اگر درد از بین نرفت، با پزشک خود مشورت کنید.