۱۶ روشی که ممکن است به مفاصل خود با آن آسیب بزنید

خرداد ۶, ۱۳۹۷ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

هنگامی که شما در حال دویدن، دوچرخه سواری، و یا بازی تنیس هستید، بارها و بارها از همان حرکات استفاده می کنید. اما اگر فرم شما بد باشد، بدن خود را تحت فشار قرار خواهید داد.

اگر عضلات شما بیش از حد بار تحمل کنند، فشار بیشتری روی مفاصل شما وارد می شود و ممکن است آسیب دیدگی هایی مانند آرنج تنیس را تجربه کنید.