۱۶ روشی که ممکن است به مفاصل خود با آن آسیب بزنید

خرداد ۶, ۱۳۹۷ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

مفاصل شما، که استخوان هایتان را به هم مرتبط می کنند، به بارهای سنگین حساس هستند. هر کیلو بر روی بدن ۴ برابر بر روی زانو فشار وارد میکند. همچنین به پشت، باسن و پا فشار وارد میکند. این مسئله سبب می شود که مفاصل زانو ضعیف شوند که می تواند منجر به آسیب، درد و ناراحتی شود.

اضافه وزن سبب التهاب نیز می شود. اضافه وزن می تواند تمام مفاصل شما را شامل شود، از جمله مفاصل دستان شما که سفت، دردناک و متورم می شوند.