ورزش های مناسب افراد آلزیمری

خرداد ۳, ۱۳۹۷ آلزایمر بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

یوگا می تواند استرس را کاهش دهد و قدرت و انعطاف پذیری را تقویت کند. محققان UCLA دریافتند افرادی که به مدت ۳ ماه یوگا کار کردند، نسبت به کسانی که دیگر “تمرینات افزایش حافظه” مانند پازل و جدول کلمات متقاطع را انجام میدادند، حافظه بهتری داشتند. اگر چه افرادی که در این مطالعه بررسی شدند آلزایمر نداشتند، اما علائمی که می توانند به آلزایمر منجر شوند، از خود بروز دادند. یوگا موجب میشود کمتر افسرده شوند، و کمتر استرس و اضطراب داشته باشند.