عادت های مخرب برای مغز

خرداد ۲, ۱۳۹۷ آلزایمر بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

هرچه بیشتر بدون ورزش منظم ادامه بدهید، بیشتر احتمال دارد دچار زوال عقل شوید. همچنین بیشتر احتمال دارد دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا داشته باشید که همگی ممکن است با آلزایمر مرتبط باشند. مجبور نیستید شروع به ماراتون دویدن بکنید بلکه نیم ساعت در باغ و یا راه رفتن سریع در اطراف محله مفید خواهد بود. مهم این است که حداقل ۳ روز در هفته این کار را انجام دهید.