عادت های مخرب برای مغز

خرداد ۲, ۱۳۹۷ آلزایمر بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

قسمت‌هایی از مغز که با یادگیری، حافظه و سلامت روان مرتبط هستند در افرادی که مقدار زیادی همبرگر، سیب زمینی سرخ شده، چیپس سیب زمینی و نوشیدنی غیر الکلی در رژیم خود دارند، کوچک‌تر هستند. از سوی دیگر، توت‌ها، غلات کامل، آجیل و سبزیجات برگ سبز عملکرد مغز را حفظ می‌کنند. بنابراین دفعه بعد که هوس یک بسته چیپس کردید، به جای آن، یک مشت آجیل بردارید.