عادت های مخرب برای مغز

خرداد ۲, ۱۳۹۷ آلزایمر بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

برخی از این عادت‌های بد می‌توانند به مغز شما آسیب برسانند. به عنوان مثال، کمبود خواب ممکن است سبب زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر شود. بهتر است که زمان عادی برای خوابیدن را داشته باشید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، از الکل، کافئین و استفاده وسایل الکترونیکی در زمان خواب اجتناب کنید و تشریفات یک خواب آرام‌بخش را آغاز کنید.