نه روش برای از بین بردن چربی شکم در یک روز

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷ ورزش و سلامت 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

داشتن شیوه زندگی کم تحرک یک عامل خطر مهم برای سندرم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع حرکت کمک کننده است – حتی تغییر وضعیت های کوچک که در کل روز ممکن است رخ دهد. این حرکات، فعالیت های بدنی غیر ورزشی هستند که تا 50 درصد کل انرژی روزانه ی فرد را شامل می شود.