غذاهایی برای پوستی سالم و منعطف

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۷ بهداشت و زیبایی 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

یکی از بهترین کارهایی که برای داشتن پوستی خوب می توانید انجام دهید نوشیدن آب است. پوستتان را مرطوب نگه داشته و چروک ها وخطوط کمتر دیده می شوند. همچنین به جذب مواد مغذی و دفع سموم به سلولها کمک می کند. همچنین با تسهیل گردش خون، پوست را درخشنده تر می کند. توصیه عمومی نوشیدن روزانه 8 لیوان آب است اما ممکن است به این میزان احتیاجی نداشته باشید. آب موجود در میوه ها،سبزیجات، آب میوه و شیر هم جزء آن هستند.