
بهترین راهکار کمک به خواب مادران، آموزش خواب شبانه به کودکان است. اگر توضیح آن ساده تر است، اما ارزشش را دارد. هیچ چیز به اندازه برخاستن مکرر از رختخواب و خواباندن کودک نمی تواند موجب بدخوابی مادران شود. در ادامه متن پیشنهادات متخصصین درباره راهکارهای خواب برای مادران و نوزادان را می خوانید.