این تجربه ی تغییر زندگی است. اگرچه راه مطمئنی برای جلوگیری وجود ندارد اما میتوان راه هایی برای امنیت خاطر پیدا کرد. میوه و سبزیجات و غلات بخورید و کمتر گوشت بخورید. اگر سیگار می کشید ان را ترک کنید. مصرف الکل را کاهش دهید. تمرینات بدنی روزانه و چکاپ برای ارامش خاطر انجام دهید.