راهنمای تصویری ام اس (مولتیپل اسکلروزیس)

فروردین ۲, ۱۳۹۷ ام اس بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

فعالیت بدنی میتواند به کاهش سفتی، کوفتگی و دیگر علایم ام اس کمک کند. اما ورزش بیش از حد نیز میتواند سبب بدتر شدن علایم گردد. بنابراین بهتر است از کم شروع کنید. با ۱۰ دقیقه شروع نموده و تلاش کنید کم کم زمان های فعالیت را طولانی تر کنید. قبل از شروع، بهتر است در مورد نوع ورزش مناسب و سطح شدتی که مناسب است، با پزشکتان مشورت کنید. اما چند ورزش مناسب این بیماری شامل آئروبیک آبی، شنا، تای چی و یوگا هستند.