بزرگسالانی که فعال باقی مانده اند، به نظر می رسد به یک سلاح قدرتمند در مقابل سرطان روده در اختیار دارند در یک مطالعه مشخص شد افراد فعال در مقایسه با افراد با فعالیت کمتر به احتمال زیاد 24 درصد کمتر به سرطان مبتلا می شوند. مهم نیست که کار انجام می دادند یا بازی می کردند. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند 5 با یا بیشتر در هفته و به مدت حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید .ورزش شدید در زمان کمتر از 20 دقیقه و 3 یا 4 روز در هفته می تواند فواید بیشتری داشته باشد.