اعمال ضربدری

حرکات ضربدری هر دو سمت مغز را برای همزمان کار کردن تحریک می کنند این حرکات الگوهای طبیعی از حرکات متعادل هستند که در نهایت در یک فرد بالغ خواهید دید و سبب رشد مهارتهای بیشتری می شوند.

خزیدن ضربدری، خزیدن کوماندو

کوک شما روزانه باید حداقل به مدت ۵ دقیقه به صورت کوماندویی بخزد و ۲ تا از فعالیت های ضربدری زیر را به مدت سه دقیقه انجام دهد.

• پرتاب ضربدری
• ضربه زدن با زانو در حال مارش رفتن, ضربدی رژه رفتن
• راه رفتن ضربدری در حالی که بازوها تاب می خورند
• لمس کردن ضربدری انگشتان پا
• راه رفتن و اشاره کردن با الگو ضربدری، انگشت دست چپ به انگشت پای راست سپس سمت دیگر
• پریدن از روی مانع به صورت ضربدری
• دویدن با حرکت آهسته بصورت ضربدری

لی لی کردن

لی لی کردن نیازمند جهیدن پشت سرهم با ریتم و هماهنگی دو سمت مغز می باشد هر نیمکره مغز سمت مخالف بدن را کنترل می کند کودکان لی لی را دوست دارند آنها هر جایی لی لی می کنند.

همه ی کودکان باید بتوانند هنگامی که بازوهایشان به صورت ضربدری حرکت می کند تعادل خود را حفظ کنند.

حرکات ضربدری رشد راه های مغزی بین دو نیمکره را فعال می کنند تا دو سمت بدن با  هم بصورت متعادل و هماهنگ حرکت کنند این حرکات از ۵/۲ سالگی تا بزرگسالی باید تمرین شوند.