معلق زدن، نوسان به جلو و عقب، تاب خوردن

تاثیر سیستم تعادلی روی انقباض و خروجی حرکتی به خوبی شناخته شده است.

انقباض عضلانی برای مهار رفلکس و رشد عصبی نیز مهم می باشد.

کودکانی که رشد عملکرد تعادلی در آن ها کند است اغلب در حفظ وضعیت و تعادل مشکل دارند.

کودکان فعالیت هایی که عملکرد تعادلی آن ها را تحریک می کند دوست دارند.

معلق زدن به جلو تاب خوردن و چرخیدن به دور خود

سعی کنید روی تشک به سمت جلو معلق بزند بایستد مطئمن شوید که سر  کودکتان به درون قفسه ی سینه اش فرو رفته است اجازه ندهید روی سرش معلق بزند زیرا این کار می تواند به گردنش آسیب برساند او باید بی وقفه معلق بزند تا جایی که بایستد، روی طناب بند بازی کابل یا تاب، تاب بخورد یا یچرخد.

نوسان کردن یا حرکت گهواره ای

کودک از وضعیت چمپاتمه با زانوهای ضربدری و بازوها و پای جمع شده در قفسه سینه به عقب  قل می خورد سپس از او بخواهید به جلو و عقب نوسان کند.

حرکات نوسانی رشد عصبی کودک را تحریک می کنند نوسان به عقب و جلو به حالت گهواره تمرینی تعادلی برای رشد عضله و تقویت توانایی تعقیب بینایی و برنامه ریزی حرکتی و است.