اگر شما خستگی خفیف دارید که با هیچ مشکل پزشکی مرتبط نیست ، راه حل آن می تواند ورزش کردن باشد تحقیقات نشان داده اند افرادی که سلامت مناسب دارند ولی احساس خستگی دارند، با شروع یک برنامه ورزشی منظم تغییرات قابل قبولی در سطح انرژی شان خواهند داشت. در یک مطالعه، شرکت کنندگان سه بار در هفته فقط 20 دقیقه دوچرخه سواری می کردند و مشخص شد همین مقدار کم ورزش کردن می تواند برای مقابله با احساس خستگی آنها کافی باشد.