راهنمای تصویری اختلالات خواب - نسخه

ads

دی ۱۱, ۱۳۹۶ اختلالات خواب بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

این در افراد مختلف متفاوت است اما به طور کلی :

برای کودکان زیر یک سال : 12 تا 15 ساعت
برای کودکان 1 – 3 سال : 11 تا 14 ساعت
برای کودکان 2 – 5 سال : 10 تا 13 ساعت
برای کودکان 6 – 13سال : 9 تا 11 ساعت
برای نوجوانان 14 – 17 سال : 8 تا 10 ساعت
برای بزرگ سالان : 7 تا 8 ساعت

به یاد داشته باشید که برخی از بزرگ سالان 5 ساعت خواب برایشان کافی است در حالی که برخی از افراد به حدود 10 ساعت خواب نیاز دارند.

ارسال نظر شما

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار