این به معنی آن است که تنفس شما در طول زمانی که شما خواب هستید ، چندین بار قطع می شود و دوباره از سر گرفته می شود . این توقف ها چندین ثانیه طول می کشند و باعث می شوند خواب عمیق تبدیل به خواب سبک شود . حتی ممکن است شما متوجه آن نشوید ، اما همسر تان یا هم اتاقی شما می تواند شاهد خروپف ها ، خرخر کردن ها و نفس نفس زدن شما باشد .