تخت شما باید احساس آرامش به شما بدهد . روی تخت ننشینید و کار انجام دهید ، در اینترنت نگردید یا تلویزیون تماشا نکنید .
نکته: بهترین دما برای خواب اکثر افراد بین 68 تا 72 درجه فارنهایت است .
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.