بعضی از دارو های خواب آور باعث ایجاد عادت می شوند و هم چنین عوارض جانبی دارند . به طور ایده آل ، این قرص ها را زمانی ( به طور کوتاه مدت ) استفاده می شوند که شما به دنبال یک تغییر در سبک زندگی خود هستید و می خواهید زمان خواب تان را تنظیم کنید . با مشورت پزشک آن ها را مصرف کنید .