درد کمر شما ممکن است آن قدر شدید نباشد که شما را از خواب بیدار کند ، اما همان درد خفیف می تواند در عمیق شدن خواب ، از بین رفتن خستگی و میزان کیفیت خواب اثر بگذارد . یک بالش بین پاهای تان قرار دهید تا پا های تان و لگن تان در راستای هم قرار گیرند و فشار کم تری به کمر تان بیاید .
نکته: آیا شما به پشت می خوابید ( طاق باز ) ؟ یک بالش زیر زانو های تان قرار دهید تا درد را کم کند .