دندان قروچه و خواب

شاید خیلی از افراد در طول خواب چندین بار دندان های خود را روی هم بفشارند. دندان قروچه گهگاهی ، که به آن در پزشکی بروکسیسم (Bruxism) گفته می شود، معمولاً باعث آسیب نمی شود، اما اگر دندان قروچه به طور مکرر ایجاد شود، ممکن است دندان ها تخریب شوند و مشکلاتی از قبیل ناهنجاری عضلات فک یا درد مفص فک ایجاد شود.

چرا افراد دندان های خود را روی هم می فشارند؟

اگر چه علت دقیق بروکسیسم مشخص نشده است اما چندین عامل احتمالاً د ر این زمینه مطرح هستند. وضعیت های پر استرس، مشکل در جویدن و گاز گرفتن، یا یک دندان بدشکل و یا جای خالی یک دندان ممکن است در ایجاد دندان قروچه موثر باشند. همچنین شواهدی موجود است که برخی از اختلالات خواب مانند آپنه در خواب می تواند باعث ایجاد دندان قروچه شود.

آیا می شود از دندان قروچه پیشگیری کرد؟

از دندان قروچه با استفاده از محافظ دهان می توان پیشگیری کرد. محافظ دهان معمولاً توسط دندان پزشک تعبیه می شود و می تواند روی دندان ها را بپوشاند و از ایجاد دندان قروچه جلوگیری کند. کاهش استرس و تغییرات مناسب در سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل  و کافئین هم می تواند کمک کننده باشد. دندان پزشک شما احتمالاً در مورد علائم و عادات خوابتان از شما سوالاتی خواهد پرسید تا درصورت لزوم شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com