هشت عاملی که باعث بهم ریختن خواب شبانه می شود

آذر ۲۹, ۱۳۹۶ اختلالات خواب بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

قهوه دارای کافیئن است و شما وقتی تصمیم به خوردن آن می گیرید حتما این را می دانید ؟ قهوه با کیک بسیار عالی است . اما اگر باعث شود تا ساعت 3 بامداد بیدار بمانید باز هم عالی است ؟ نه خیلی .کافئین در نوشیدنی های زیادی وجود دارد مثل چای ، نوشابه های انرژی زا و انواع دیگر آن ها ، هم چنین در شکلات .