هشت عاملی که باعث بهم ریختن خواب شبانه می شود

آذر ۲۹, ۱۳۹۶ اختلالات خواب بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

احتمالا به این موضوع دقت کرده اید که زمانی که هوا گرم است ، خوابیدن مشکل است . اما می دانید که گرما می تواند به کیفیت خوابتان هم لطمه بزند . رطوبت زیاد می تواند این شرایط را بدتر بکند . برای این که خواب بهتری داشته باشید ، سعی کنید خنک بمانید!