فواید تغذیه ای چای آویشن

آویشن از قدیم برای مصارف خوراکی و طبی کاربرد داشته است.

اجزای آنتی اکسیدان

در یک فنجان چای آویشن، مقدار زیادی تیمول وجود دارد، که یک ماده ی آنتی اکسیدان است. بر اساس نظر انجمن بین المللی غذاهای سالم، تیمول ممکن است به افزایش اسیدهای چرب امگا ۳  و یا افزایش چربی های سالم در سلول های مغزی کمک کند. علاوه بر تیمول، چای آویشن آپیگنین فلاوونوئید، نارینگنین، لوتئین و تیمونین هم دارد که آنتی اکسیدان هستند.

تسکین دهنده ی سرفه

در زمان ابتلا به سرفه و یا سرماخوردگی می توانید از چای آویشن استفاده کنید. دانشگاه مرکز پزشکی ماریلند اشاره کرد که این ماده به درمان برونشیت و تسکین سرفه کمک می کند. سایت Drugs.com بیان کرده که عصاره ی این ماده اثرات شل کننده و  بازکنندگی مجاری تنفسی هم دارد.

تسکین سوء هاضمه

این ماده برای بهبود هضم و کاهش نفخ کاربرد دارد و به تسکین کرامپ های روده ای کمک می کند.

مواد معدنی

آهن دارد، در یک فنجان چای آویشن، ۳.۵۶ میلی گرم و یا ۱۹.۸ درصد مقدار توصیه شده ی روزانه آهن وجود دارد. این نوع چای منبع عالی برای ویتامین K است، این ویتامین برای لخته سازی طبیعی خون لازم است.

ترجمه شده از: livestrong.com