تغذیه مناسب در طول روز ، قند خون شما را تنظیم نگه می دارد. سعی کنید پروتئین را با یک کربوهیدرات مانند کره بادام زمینی بر روی نان کامل یا یک سینه مرغ با برنج قهوه ای جفت کنید. همچنین مایعات کافی را بخورید، زیرا کمبود آب نیز می تواند آسیب برساند.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.