ورزش یک کاهنده استرس قوی است. هر ورزشی که دوست دارید انجام دهید پیاده روی یک انتخاب عالی است. سعی کنید هنگام پیاده روی عضلات گردن و شانه هایتان را شل کنید.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.