نکاتی برای مدیرت سردردها و میگرن

باید برنامه درمانی میگرن را ادامه دهید.
باید استرس های روحی روانی بیمار کم شود. باید از موقعیت های استرس زا دوری شود.
استرس جسمی کم تر. استراحت کافی و خواب به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند.
ورزش منظم. حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته.
عدم استعمال دخانیات. این کار می تواند باعث بهبود میگرن و سردردهای دیگر مثل سردرد خوشه ای شود.
دانستن محرک های سردرد. با دانستن محرک های سردرد و دوری از آن ها می توان از بروز سردرد پیشگیری کرد.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com