سردردهای کششی ( تنشنی )

سردردهای کششی درد مات، سفتی، و یا فشار در اطراف پیشانی و یا در پشت سر و یا گردن ایجاد می کند. اغلب به این سردرد، سردرد استرسی می گویند، که شایع ترین نوع سردرد در بالغین است.

اگر این سردرد کم تر از ۱۵ روز در ماه رخ دهد، به آن سردرد تنشنی دوره ای می گویند. اگر مکررا رخ دهد به آن سردرد مزمن می گویند.

این سردردها می توانند از ۳۰ دقیقه تا چند روز رخ دهد. این نوع سردرد معمولا شروع تدریجی دارد، و  اغلب در میانه روز رخ می دهد.

درد ممکن است شدیدتر شود و یا در طی روز کم تر شود.

چه کسانی به این نوع سردرد مبتلا می شوند؟

تا ۸۰ درصد بالغین ایالات متحده ممکن است دچار این نوع سردرد شوند. در حدود ۳ درصد موارد مزمن می شود. زنان دو برابر محتمل تر است که به این سردرد مبتلا شوند.

بیشتر افرادی که سردرد های دوره ای کششی دارند، بیش از یک یا دوبار در ماه این سردرد را ندارند، ولی ممکن است بیشتر از این حد هم رخ دهد.

بسیاری از افرادی که نوع مزمن این  سردرد را دارند، معمولا دوره های بیش از ۶۰ الی ۹۰ روز را تجربه می کنند.

علل ایجاد سردرد کششی؟

علت مشخصی برای این اختلال وجود ندارد.  در بیشتر اوقات، این نوع سردرد در اثر استرس، در زمان کار، مدرسه و … ایجاد می شود.

برخی افراد ممکن است در اثر سفتی عضلات پشت گردن یا سر دچار سردرد شوند، این نوع کشش عضلانی ممکن است در اثر موارد زیر رخ دهد:

• عدم استراحت کافی
• وضعیت نامناسب بدن
• استرس ذهنی یا روحی مثل افسردگی
• اضطراب
• خستگی
• گرسنگی
• سطح پائین آهن بدن

علائم این سردرد کدامند؟

• درد یا فشار خفیف تا متوسط در جلو، بالا و یا طرفین سر
• سردردی که در اواخر روز شروع می شود.
• اختلال خواب
• احساس خستگی زیاد
• بی قراری
• اختلال تمرکز
• حساسیت خفیف به نور و یا صدا
• دردهای عضلانی

برخلاف سردردهای میگرنی، ممکن است سایر علائم عصبی رخ ندهد، مثل ضعف عضلانی، و یا تاری دید. معمولا حساسیت شدیدی به نور و یا صدا وجود ندارد، همینطور درد شکمی، تهوع و یا استفراغ

این اختلال چگونه درمان می شود؟

اگر علائم  این سردرد خفیف باشد، بهتر است با اولین علائم این سردرد درمان شود. هدف، پیشگیری از ادامه ی سردرد است. برای پیشگیری از این سردرد  می توان از اقدامات زیر استفاده کرد:

• استفاده از داروها
• پرهیز از علل ایجاد کننده ی سردرد
• کنترل استرس و یا یادگیری  تکنیک های ریلکسیشن
• تمرینات بیوفیدبک
• استفاده از روش های درمانی در منزل مثل حمام آب  گرم، کیسه یخ، و یا وضعیت بهتر بدن.

داروهای بدون نسخه OTC اغلب اولین داروهایی هستند که پزشک برای تسکین این نوع سردردها تجویز می کند. افرادی که سردردهای مزمن دارند هم ممکن است از این داروها برای پیشگیری از سردرد استفاده کنند.

اگر این داروها اثرگذار نباشد، پزشک ممکن است از داروهای قوی تر و یا شل کننده های عضلانی استفاده کند.

برخی داروها ممکن است مانع وقوع سردردهای کششی شوند مثل داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، و داروهای ضد تشنج.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com