اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.

کارهای خود را الویت بندی کنید و در هر زمان توجه خود را فقط بر روی یک کار قرار دهید. برخی کارها همزمان مشکلی ندارد و می توانید انجام دهید مانند جواب دادن به گوشی همزمان با مرتب کردن میز .