اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.

از پیغام گیر استفاده نمایید. اگر لازم است بر روی فعالیتی تمرکز کنید حتما موبالتان را در وضعیت بیصدا قرار دهید. زمان های خاصی را برای چک کردن موبایلتان در نظر بگیرید.